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得了腰椎间盘突出症怎么办 腰部这样保养更护腰

浏览:62067 发表时间:2020-11-16 15:41:54

随着久坐、久站的办公人群越来越多,腰椎间盘突出症患者也逐渐增多。

腰椎间盘突出症,是由于腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛、下肢麻木等症状。

腰椎间盘突出症轻者可引起腰腿疼痛,重者影响工作与生活,并可导致下肢酸麻胀痛,行走无力。更为严重者会出现大小便功能障碍,甚至不全瘫痪。

为此,很多人盲目的求医问药,结果不但没有治好病,反而导致病情恶化。

得了腰椎间盘突出症怎么办?

要知道,目前腰椎间盘突出症可以分为三大类。

第一、腰椎间盘膨出,是腰椎间盘突出症中最轻的一种。

第二、腰椎间盘突出。

第三、腰椎间盘脱出,最为严重的一种,又称之为腰脱,指腰椎间盘已经完全的从椎体间脱落出来,掉进椎管里,对脊髓和硬膜囊以及神经根产生严重的压迫。

前两类,是可以通过保守治疗进行牵引、针灸、按摩、熏蒸、热疗等来缓解疼痛。

可一旦达到腰脱这种程度的话,保守治疗已经没有意义,只能通过手术将脱出的腰椎间盘取出,才能够解除对神经的损伤对神经的刺激。

因此,得了腰椎间盘突出症需在日常生活中做好腰部保养和保健,以免加剧腰部不适影响生活。

如何保养腰部?

1、不宜劳累,久行、久立或久坐都不好,姿势变换能减少劳累。

2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势,避免弯腰。

3、睡硬板床,能给腰部以坚实的支撑。

4、注意腰部和足部的保暖,避免潮湿阴冷。

5、保持良好的饮食习惯,保持大便通畅。

6、性生活应适当节制,避免剧烈运动。

7、可适当使用护腰带,但不建议长期使用,影响腰部肌力的恢复。

8、使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托,可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背,坐着也能很好地调养身体。

9、腰痛严重时,卧床也是一种治疗,仰卧位最佳,但对于疼痛剧烈者,宜采用最舒适的体位。

得了腰椎间盘突出症怎么办 腰部这样保养更护腰
随着久坐、久站的办公人群越来越多,腰椎间盘突出症患者也逐渐增多。腰椎间盘突出症轻者可引起腰腿疼痛,重者影响工作与生活,并可导致下肢酸麻胀痛,行走无力。更为严重者会出现大小便功能障碍,甚至不全瘫痪。
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